市第二人民醫(yī)院赴滁州中學(xué)開展高三學(xué)生心理減壓活動(dòng)
日期：2021年12月13日 10:49:57
作者：馮翠鳳
來源：滁州市第二人民醫(yī)院
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為了緩解高三學(xué)生的焦慮情緒,，減輕學(xué)生的備考壓力,，幫助學(xué)生以積極輕松的心態(tài)迎戰(zhàn)高考,，12月10日下午,，市第二人民醫(yī)院會(huì)同市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)派出3名心理咨詢師赴滁州中學(xué)為高三實(shí)驗(yàn)班學(xué)生開展高考前減壓團(tuán)輔活動(dòng),。
活動(dòng)伊始,，咨詢師首先通過暖場活動(dòng)活躍氣氛,，向大家講解了高三時(shí)期學(xué)生的常見心理狀態(tài)以及心理調(diào)節(jié)的小技巧，隨后將班級同學(xué)分為三組,，分別圍成一個(gè)圈,，每位學(xué)生敞開心扉，分享自己的高三經(jīng)歷與感受,。最后，咨詢師運(yùn)用正念療法,，幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)自我減壓,，做到考前真正放松。
整個(gè)團(tuán)輔過程中,，心理咨詢師帶領(lǐng)大家用游戲釋放壓力,，用激情帶動(dòng)熱情。參加活動(dòng)的學(xué)生表示,，此次團(tuán)體輔導(dǎo)及時(shí)有效,，有利于放松緊張的備考精神狀態(tài)，同時(shí)也幫助他們掌握心理調(diào)節(jié)方法,，進(jìn)一步堅(jiān)定了高考必勝的信念,，為其調(diào)節(jié)情緒、克服恐懼,、戰(zhàn)勝自我打下了心理基礎(chǔ),。
